НОВОСТИ | ВИДЕО | ИГРЫ | ЮМОР | ОТЧЕТЫ | О САЙТЕ


Экстрим >>

Паркур >>

BMX >>

Бокинг >>

Каньонинг >>

Игра Сокс >>

Кайтинг >>

Рафтинг

Одежда и амуниция

Граффити >>

Бейсджампинг

Параглайдинг

Скейтбординг >>

Сноубординг >>

Сэндбординг >>

Фингербординг >>

Вейкбординг >>

Ролики >>

Горные лыжи

Гонки Дронов

Экстрим-магазины

Юмор

Отчеты

Видео

Игры

Сервисы

Консультация

О cайте

- Школы паркура
- История паркура
- Мир Паркура
- Площадки для паркура
- Техника паркура
- Элементы паркура
- Женский паркур
- Одежда трейсера
- Ямакаси
- Философия паркура
- Паркур на DVD
- Паркур на фото
- Про школы паркура
- Интервью
- Травмы и риск в паркуре
- Виды и классификации травм
- Смертельные случаи
- Профилактика травм
- Курение, алкоголь и наркотики
- Видеошкола паркура

Профилактика травм в паркуре

Хоть о паркуре и говорят, что это больше искусство, чем спорт, тем не менее, не стоит забывать о том, что основа паркура, его фундамент - это все-таки спорт. Это достаточно большие нагрузки на молодой организм. Идеально было бы заниматься под присмотром опытного наставника, но не каждый город может похвастаться наличием хотя бы одного из них.

Профилактика травм в паркуреПоэтому толпы увлеченных паркуром подростков чаще всего предоставлены сами себе, тренируются стихийно и слишком спешат осваивать сложные трюки, не давая своим мышцам времени хорошо подготовиться к их исполнению.

Именно это является причиной частых травм. В качестве профилактических мер следует соблюдать общие правила тренировок, характерные для любых видов спорта. Тем самым можно предотвратить и острые, и хронические травмы и заболевания. Организм должен адаптироваться к нагрузкам постепенно. Чтобы довести движения до автоматизма и подготовить организм к высоким нагрузкам, надо заниматься более легкими элементами на протяжении нескольких лет.

У современных трейсеров часто болят колени. Когда боль становится хронической, это говорит о повышенных нагрузках, к которым молодой организм еще недостаточно готов. Если не снизить темп тренировок, то это грозит повышенным травматизмом в результате общего изнашивания организма.

Известны случаи, когда спортсмены были подвержены травмам практически на ровном месте и не во время занятий. И поэтому с усиленными тренировками связи не видят. А подобные травмы и есть симптом того, что мышцы и суставы слишком изношены в результате злоупотребления занятий паркуром.

Следует знать, что самым тяжелым травмам более подвержены новички, нежели профессионалы. И в этом нет никакого парадокса. Всему виной желание выполнять сложные трюки без предварительной подготовки. Слишком много появилось в прессе сообщений о подростках, у которых была сломана нога в результате прыжков с большой высоты. Поэтому главным видом профилактики тяжелых травм должно стать ответственное отношение новичков к занятию этим видом спорта.

Нельзя проявлять беспечность, занимаясь паркуром, так как известно немало случаев со смертельным исходом, подобных случаю в 2005 году в Англии. Британские медики проявили повышенный интерес к травматизму подростков, связанных с занятием паркуром. Была опубликована статья доктора МакЛин (британский военный госпиталь Frimley Park) "Смещенный детский перелом большеберцовой и малоберцовой кости во время паркура - потенциально опасного развлечения из Франции". В ней описан закрытый перелом, в результате которого сместились обе берцовые кости у 13-летнего мальчишки. Это произошло из-за падения с двухметровой высоты при попытке прыгнуть на выступ стены здания. Разбежавшись, подросток смог преодолеть промежуток между стенами, но при этом он промахнулся, не попав на выступ. При падении основной удар пришелся на пятку выпрямленной левой ноги.

Знакомство с паркуром у парня состоялось буквально за пару дней (!) до травмы в результате просмотра передачи по телевизору. Без предварительных тренировок, без использования хотя бы примитивной страховки он пытался совершить сложнейший прыжок, да еще и на неизученной местности.

В статье доктора МакЛин отмечено, что медицинская литература не располагает другими фактами о травмах при паркуре. По сути, еще практически не изучены многие факторы риска подобных травм. Но поскольку паркур завоевывает новые страны и пространства, то современная медицина будет продолжать свои исследования в этом направлении.

Уже в 2006 году было опубликовано новое исследование доктора МакЛин. Статья называется "Детские переломы в паркуре (фриране)".

xtremelife.ru, 28.09.2010

Профилактика травм на видео







DEMON 06.01.2011 17:38 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
По моему паркур-это часть спорта, но внем присутствует и искусство. И нечего валить все на паркур! Во всех случаях присутствует человек и его воля ! и если кто-то там сломал руку или ногу то сразу видно что либо он насотрелся фильмов либо не был достаточно подготовлен !Аффтару это оценка идет за понятие !
оля 18.11.2010 18:39 Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2Рейтинг: 2
не надо сваливать всё на паркур. чаще всего люди сами виноваты в получении травм настоящие трейсеры тренируются годами что бы достичь такого мастерства. вспомнить хотя бы фильм "ямакаси". мальчик без должной подготовки подражал кумирам. была бы подготовка- подобного не произошло бы.

Не используйте представленные тексты без размещения активной ссылки на наш сайт.
Сотрудники сайта внимательно следят за соблюдением авторских прав.
Мы пользуемся услугами квалифицированных юристов.
<a href="http://www.xtremelife.ru" target=_blank>Паркур, streetlife, xtreme!</a>

Copyright © 2007-
E-mail